自宅での筋トレを、腕立て伏せやスクワットなどの、道具を使わないトレーニングだけで成功させようと考える人は多いですが、その考えはあまり好ましいものであるとはいえません。

自宅で筋トレをするのであれば、やはり、どうしてもダンベルはマストアイテムということになるでしょう。
ダンベルを併用するトレーニングは、ダンベルを使わないトレーニングよりも遥かに効果的であり、よりよい筋肉をより効率的に手に入れるためにはダンベルは必須であるといっても過言ではありません。

自宅筋トレの真のマストアイテムは可変式ダンベルだけ

さて、そんなマストアイテムであるところのダンベルですが、自宅でのトレーニングを考えているのであれば、ダンベルの選び方を気をつけなければなりません。
というのも、自宅筋トレにおいては、マストアイテムなのは固定式ダンベルではなく、可変式ダンベルであるからです。
ここでもし、誤って固定式ダンベルを手に入れたとしたならば、それはマストアイテムというより、部屋の一角を支配する厄介なお荷物にしかなりません。

可変式ダンベルは自宅筋トレの効果を飛躍的に上昇させる

「一本のシャフトと複数の重り」がワンセットになっており、自在に重量が調節できる可変式ダンベルは、それを一つ所有しているだけで自宅でのトレーニングをトレーニングジムと同程度のレベルにまで引き上げる力を持っています。
経済的かつ省スペースな可変式ダンベルとともに正しいトレーニングを行えば、自分が理想とする筋肉を自宅にいながらして獲得することができるはずです。http://jf-kouzushima.jp/を参考にして、筋トレの魅力や思想や方法などを楽しく学びましょう。